Книга: Бодибилдинг. Ваш личный тренер

Автор: Невзоров Александр

Жанр: Спорт, Виды спорта, Бодибилдинг

Серия или выпуск: Красивое тело

Издательство: Питер

Год выпуска: 2011

Страниц: 160

Формат: PDF

Качество: Отличное

Язык: Русский

Размер: 51 Мб

Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным?

Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.

Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению.

Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал!